 |
ВЕСНА - как усилить обменные процессы в весенний период
Часть - V
Весной рекомендуется проводить курс очищения организма с лимфодренажным действием, восстановить «уставшую» и обедненную полезную микрофлору кишечника и «насытить» организм полным комплексом микронутриентов: витаминов, минеральных элементов и других БАВ. (Продукты способствующие очищению организма, витамины и минералы)
В весенний период также благоприятное действие окажут курсовой прием природных адаптагенов (женьшень, элеутерококк, родиола розовая, лимонник китайский и др.), препараты левокарнитина и коэнзима Q10.
Следует обратить внимание, что женьшень – отличное общеукрепляющее средство при усталости, тревожном состоянии, нервозности, рассеянности, но имеет и ряд побочных эффектов: головные боли, раздражительность, нервозность, бессонница, предменструальный синдром у некоторых женщин. Не рекомендуется принимать людям с болезнями сердца, при приеме препаратов на основе эстрогенов или кортикостероидов, поскольку он усиливает гормональную активность. Осторожно следует применять лицам с диабетом и хроническими заболеваниями.
Элеутерококк (сибирский женьшень) – действует мягче, не имеет противопоказаний. Оказывает общее тонизирующее действие на организм, а также положительное влияние на иммунную систему.
При отсутствии заболеваний со стороны щитовидной железы (при патологии предварительно проконсультироваться с врачом) рекомендуется как профилактическое средство ламинария (морская капуста), которая оказывает антитиреоидное, антисклеротическое и гипотензивное действие.
Для пробуждения от зимней спячки организма и оптимизации обмена веществ при переходе от зимнего к весенне-летнему питанию рекомендуется:
- 1 раз в 7-10 дней проводить разгрузочные дни (но не голодать!),
- исключить свободный сахара с его заменой на фрукты и сухофрукты,
- ограничить соль за счет соленых и копченых продуктов.
Не забывать про физические упражнения, курсовой массаж, дыхательную гимнастику, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции и радость жизни!
* Важно принять во внимание, что все рекомендации даны для относительно здорового организма. При наличии сопутствующей патологии рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом или специалистом по питанию - диетологом или нутрициологом.
Позаботьтесь о себе и своих близких!
Будьте здоровы и счастливы!
Поляшова Алла Сергеевна
к.м.н., доцент ННГУ им Н.И.Лобачевского
Председатель Нижегородской Ассоциации диетологов и нутрициологов
Руководитель НЦОП "ЦЕНТР ДИЕТОЛОГИИ"
Читайте также:
 |
Эврика - генеральная уборка кишечника |
|
Каждому дому время от времени нужна генеральная уборка. Так и нашему организму нужно помочь избавится от всего ненужного и вредного.
Начинают очищение с кишечника. Больше всего токсинов и «грязи» скапливается в кишечнике, и уж потом загрязняется кровь и в целом весь организм. Проводить очищение, нужно хотя бы два раза в год.
|
| Подробнее... |
 |
Кровь Дракона |
|
Кровь Дракона - это кладовая фитохимических элементов.
Целебная сила «Кровь Дракона» была ещё известна перуанским индейцам. Они веками наносили её на раны для предотвращения кровотечения, ускоренного зарубцевания и предостережения от возможных инфекций...
|
| Подробнее... |
 |
Бетулин в помощь печени
|
|
Бетулин эффективное природное средство, которое может применяться при традиционном лечении заболеваний печени!
Здоровье человека во многом зависит от состояния печени, и от ее способности обезвреживать и выводить токсичные для организма вещества.
|
| Подробнее... |
 |
О бетулине
|
|
Бетулин – эффективное природное средство!
Применение бетулина поможет сохранить здоровье и продлить годы активной жизни!
Его уникальные лечебные свойства были изучены и доказаны в зарубежных и российских научных исследовательских центрах…
|
| Подробнее... |
 |
Скипидарные ванны по Залманову – Какие они бывают
|
|
Скипидар – натуральный продукт растительного происхождения. Скипидар – это эфирное масло, которое получают из сосновой смолы (живицы).
Залманов изобрел два вида растворов для ванн – это белая эмульсия и желтый раствор. Растворенные в воде эфирные масла действуют на кожу в сотни раз сильнее, чем их применение в виде мазей. Читайте о скипидарных ваннах по Залманову...
|
| Подробнее... |
 |
Скипидарные ванны по Залманову – В чем польза, и за счет чего
|
|
Многочисленные исследования доказывают, что именно нарушение капиллярного кровотока и микроциркуляции приводит к возникновению заболевания.
Капилляры – это мельчайшие сосуды, которые подходят к каждой клетке организма и при помощи крови несут к ней питательные вещества, а забирают шлаки и углекислый газ.
Это связанно с тем, что нарушается питание клеток и вывод отработанных метаболитов.
Улучшая капиллярный кровоток, мы можем затормозить старение, остановить развитие болезни и даже начать восстановление поврежденных органов.
|
| Подробнее... |
 |
Медвежья желчь
|
|
Медвежья желчь как лечебное средство применяется с давних времен.
На основе медвежьей желчи многие поколения древних лекарей изготавливали препараты и лекарства, полезные для человека.
Из статьи вы узнаете, почему медвежья желчь такая полезная и при каких заболеваниях она помогает.
|
| Подробнее... |
 |
МАСЛО КАКАО
|
|
Есть такие продукты и вещи, которые должны быть в наличии в каждом доме. Именно к такому продукту относится масло какао. Это объясняется универсальностью его свойств и действия.
ЕстьМасло какао не только имеет прекрасные вкусовые качества, но оно также очень питательное, полезное и целебное. Издавна его использовали не только в кулинарии и косметологии, но и лечили с его помощью многие болезни, применяя его как наружно, так и во внутрь.
|
| Подробнее... |
 |
Аминокислоты и состояние нашего организма
|
|
Нет такой функции в организме человека, в выполнении которой не участвовали бы аминокислоты.
Организм, благодаря аминокислотам, способен производить свыше 50000 белка и свыше 15000 ферментов.
У людей, занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни, запас условно-незаменимых и незаменимых аминокислот быстро исчерпывается, поэтому очень важно их возобновлять.
|
| Подробнее... |
 |
Бальзамотерапия ДОКТОР ВЕДОВ
|
|
Фитотерапия или траволечение — метод лечения различных заболеваний организма человека, основанный на использовании лекарственных растений и комплексных препаратов из них.
Исторические исследования археологов говорят о том, что на протяжении существования человечества люди использовали растения не только для пищи, производства одежды, но и самое главное - для лечения заболеваний.
Фитотерапия - это мощное и безопасное средство, первая ступень на Вашем пути к здоровому образу жизни.
|
| Подробнее... |
 |
Мал золотник, да дорог
|
|
По одной из наиболее признанных теорий жизнь зарождалась в океане – в растворе всевозможных элементов. Поэтому совершенно не удивительна та роль, которую различные макро- и микроэлементы играют в жизни микро – и макроорганизмов. Они являются важнейшими катализаторами различных биохимических реакций, непременными и незаменимыми участниками процессов роста и развития организма, обмена веществ, адаптации к меняющимся условиям окружающей среды.
|
Подробнее...
|
|
|
