Мужское здоровье необходимо поддерживать смолоду – так вы сможете оставаться в форме долгие годы. В этом вам помогут микроэлементы, а также травы, содержащие полезные вещества.

 

Цинк

Цинк - это важнейший для мужского здоровья элемент. Обеспечивая поступление в организм достаточного количества цинка, можно повысить уровень тестостерона – главного мужского гормона. Также этот микроэлемент предотвращает патологические процессы в простате.

Из продуктов питания часто бывает трудно получить суточную норму цинка. Содержится он в еде, которая присутствует далеко не в каждом меню: в говяжьей печени, морепродуктах (особенно – в устрицах), овсянке. Если вы редко едите такие продукты, поддержите организм витаминно-минеральным комплексом с содержанием цинка.

 

Селен

Наряду с цинком, селен является важнейшим микроэлементом в поддержании мужского здоровья. Он участвует в синтезе тестостерона, необходимого для сохранения нормального либидо и потенции. Также без селена невозможен нормальный процесс образования сперматозоидов. Благодаря селену, они обладают крепкими жгутиками правильной формы, что обеспечивает хорошую их подвижность. При нехватке элемента двигательные органоиды этих клеток недостаточно развиваются, что может стать причиной невозможности зачатия. Кроме того, селен предотвращает раковое перерождение клеток простаты, что особенно актуально для мужчин старше 50 лет.

Также селен является поддерживающим микроэлементом для волос, что помогает в профилактике облысения.

 

Хром

Хром принимает непосредственное участие в формировании белков, поэтому просто необходим бодибилдерам и другим спортсменам, а также всем, чья работа связана с физической активностью. Также он улучшает работу головного мозга, поэтому незаменим для работников умственного труда.

Кроме того, хром регулирует обмен веществ и контролирует уровень холестерина в крови, что особенно важно для мужчин после 50 лет для профилактики атеросклероза, инфаркта и инсульта.

Главные источники хрома не каждый может назвать основными блюдами своего рациона. Это бобы, печень, сыр, красная рыба (лосось, форель). Если в вашем меню нечасто появляются эти продукты, восполните недостаток хрома с помощью витаминно-минеральных комплексов с его содержанием.

 

Магний

Магний важен как для женского, так и для мужского организма. Он необходим для нормальной выработки гормонов.

А особенно он полезен для тех, кто мечтает стать отцом. Магний повышает активность сперматозоидов, что увеличивает шансы зачатия.

Также он нужен для нормальной работы нервной системы и мышц (в том числе и сердечной мышцы). Потребность в этом элементе возрастает при повышенных умственных и физических нагрузках, а также при частых стрессах.

Магний необходим абсолютно всем мужчинам, независимо от сферы деятельности. Спортсмены, военные и люди с другой работой, предусматривающей физические нагрузки, должны обеспечить им свои мышцы. Программисты, инженеры, педагоги и другие работники умственного труда нуждаются в высоких дозах магния из-за повышенной нагрузки на центральную нервную систему. Бизнесмены и директора должны употреблять большое количество магния для укрепления нервной системы в связи с частыми стрессами.

На симптомы недостатка магния может пожаловаться чуть ли не каждый второй городской житель, так как этот элемент в доступной для усваивания организмом форме содержится только в зелени и зеленых овощах, которых в рационе современного человека далеко не всегда достаточно. Если вы замечаете у себя хроническую усталость, головные боли, бессонницу, спазмы в мышцах, перебои в работе сердца, запоры, значит, вам не хватает магния.

Его недостатком может объясняться и пониженная активность сперматозоидов, что значительно снижает шансы зачатия. Восполните недостаток магния с помощью витаминно-минеральных комплексов с его содержанием и станьте снова полным сил.

 

Женьшень

Женьшень - корень этого растения позволяет сохранять мужское здоровье благодаря двум эффектам сразу:

1. Повышение тестостерона. Обеспечивает нормальное функционирование половой системы, повышает либидо, а также помогает в росте мышечной массы у спортсменов.
2. Расширение сосудов. Позволяет поддерживать мужскую силу на должном уровне за счет улучшения поступления крови к половому органу. Также предотвращает повышение артериального давления и снижает риск связанных с гипертонией инфарктов и инсультов.

Кроме того, женьшень оказывает общее тонизирующее действие на организм, что позволит вам оставаться бодрым и работоспособным. Обеспечивает бесперебойную работу желчного пузыря. Помогает поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы.

 

Зверобой

Зверобой - это растение поможет повысить либидо и улучшить потенцию. Оно улучшает работу эндокринной системы, благодаря чему концентрация мужских гормонов в организме всегда остается на необходимом уровне.

Также зверобой содержит вещества, оказывающие сосудорасширяющее действие. Это полезно как для сердечно-сосудистой системы (является профилактикой гипертонии, инфаркта и инсульта), так и для половой сферы (увеличивает приток крови к половому органу при возбуждении).

А ещё зверобой позволит избавиться от хронической усталости, предотвратить депрессию и сохранить высокую работоспособность.

 

Крапива

Крапива - это растение издавна известно своими противовоспалительными свойствами и мягким мочегонным эффектом. Благодаря этому, крапива является надежным помощником мужчин, страдающим простатитом и заболеваниями почек. Крапива может отлично дополнить медикаментозное лечение заболеваний простаты (воспаления, гиперплазии), усилив действие лекарств и укрепив иммунитет. Перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом.

 

Тыква

Семена тыквы – природный кладезь цинка – одного из самых важных для мужского здоровья элементов. Причем наиболее полезны они в сыром виде. Принимая биодобавки из сырых семян тыквы, можно:

• поддерживать необходимый уровень мужских гормонов в организме;
• предотвратить заболевания простаты;
• замедлить прогрессирование патологических процессов, если заболевания простаты уже имеются;
• не допустить снижения потенции.

Также в семенах тыквы содержатся и другие полезные вещества: железо, которое предотвратит понижение гемоглобина; фосфор, необходимый для здоровья костей; витамин C для мощного иммунитета; витамины группы B для нормальной работы нервной системы; омега-3 и омега-6 для чистых сосудов.

 

Берегите себя! Будьте здоровы!

 

 

Присоединяйтесь к нам...

	Способы заражения паразитами   Как можно заразиться паразитами? Знание основных путей заражения паразитами – это шанс защитить себя и остаться здоровым. Читайте... БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!			Чем опасны паразиты  Еще в конце Х1Х века ученые пришли к выводу – причина большинства болезней – это воздействие паразитов на организм человека. Чем опасны паразиты? Какой вред они наносят нашему организму?
	Клинлайф – жизнь без паразитов   Клинлайф – фитопрепарат противопаразитарного действия, позволяющий мягко и безболезненно избавиться от ненужных «квартирантов» в нашем организме.			ЗАКИСЛЕН ЛИ ВАШ ОРГАНИЗМ (кислотно-щелочной баланс)  При нарушении баланса кислот и щелочей снижается активность ферментов, нарушается обмен веществ, из-за чего в организме начинают накапливаться токсины.  Поэтому первым этапом очищения организма от шлаков является восстановление рH-баланса.
	АСД (антисептике-стимуляторе А.В. Дорогова)  АСД  - адоптоген.  Из этой статьи Вы узнаете историю создания, механизм действия и способы применения этого препарата.			Гемосканирование – тестирование по капле крови  Новый метод тестирования, направленный на выявление причин заболевания.  Разработал его д-р Курт Грейндж (доктор философии в нутрициологии и доктор натуропатии Университета Клейтона).
	Что надо знать о паразитах?  Хильда Кларк тестировала с помощью своего прибора людей, и у всех обнаружила: массы разного рода паразитов, экотоксинов и, как следствие, порожденные всем этим болезни.  И сделала такой вывод: 90% хронических болезней имеют две причины – паразиты и экотоксины.			Запах изо рта   Неприятный запах изо рта – это проблема, которая мешает повседневной жизни.  Давайте разберемся, что именно пахнет? Узнаем о причинах неприятного запаха изо рта и как с ними бороться!

	Тест на наличие паразитов  95% людей заражены паразитами! Паразиты приводят к возникновению многих смертельных заболеваний.  А у ВАС есть паразиты?!  Пройдите тест На НАЛИЧИЕ ПАРАЗИТОВ!			Какие бывают паразиты  Паразиты... Паразитами являются болезнетворные микробы и вирусы, простейшие, черви, ракообразные, насекомые. Рассмотрим наиболее значимые для человека паразиты...
	Эврика - генеральная уборка кишечника   Каждому дому время от времени нужна генеральная уборка. Так и нашему организму нужно помочь избавится от всего ненужного и вредного. Больше всего токсинов и «грязи» скапливается в кишечнике, и уж потом загрязняется кровь и в целом весь организм...			Как определить зараженность паразитами   Проблема паразитарных болезней пронизывает все области медицины – гастроэнтерологию и гинекологию, пульмонологию и урологию, педиатрию и неврологию, стоматологию, гематологию и даже, как ни странно, казалось бы, очень далекую от гельминтов – психиатрию.

	Медвежья желчь Натуральный и эффективный препарат, который давно используется многими поколениями наших предков.  Она содержит большой набор биологически активных компонентов, поэтому помогает при множестве заболеваний...			Какие свечи выбрать?   Фитосвечи эффективнее других форм выпуска: таблетка, настойка, капсула, мазь и т.п. Но фитосвечи выпускаются разных размеров и с разным количеством в упаковке… Так что же лучше выбрать маленькие по десять штук или большие по пять штук?
	ФитоСвечи - применение  Фитосвечи эффективны, просты и удобны в применении...			Маклюра яблоконосная   Маклюра - удивительное растение, панацея от всех бед. Плоды маклюры содержат флавоноиды, сапонины, макро- и микроэлементы…
	ФитоСвечи – оздоровительные программы   Фитосвечи лучше применять курсами. Курсы могут быть моно (состоять из одного вида свечей) или составлять программу...			Масло КАКАО   Масло какао имеет прекрасные вкусовые качества, очень питательное, полезное и целебное. Его используют в кулинарии и косметологии, с его помощью лечат многие болезни, применяют наружно и во внутрь.