ФЕВРАЛЬ - рекомендации для поддержания ЗДОРОВЬЯ

Рекомендации на февраль: восстанавливаем организм после тяжелой зимы

Хотя февраль и последний месяц зимы, на улице уже теплее, дни становятся длиннее, но наш организм все еще ослаблен. За зиму с ее холодами, недостатком солнечного света и дефицитом витаминов и минералов, организм израсходовал множество природных ресурсов, и теперь нам нужно дать ему второе дыхание. В этом помогут:

• витаминно-минеральные комплексы;
• антиоксиданты;
• средства для поддержки сердечно-сосудистой системы;
• очищающие организм средства;
• правильное питание, соответствующее сезону;
• здоровый образ жизни.

Витаминно-минеральные комплексы

 В зимний период особенно остро ощущается нехватка витаминов и минералов. Страдает от этого весь организм в целом, а особенно иммунная система.

За 2 месяца зимы силы организма оказываются практически на исходе, а февральская погода с ее перепадами температуры еще больше усугубляет ситуацию. Поэтому очень важно поддержать иммунитет, а также весь организм в целом, восполнив недостаток витаминов и минералов.

Особенно важен в феврале витамин C, так как он укрепляет иммунные силы организма и помогает избежать простудных заболеваний, вызванных резкими изменениями погоды, характерными для конца зимы.

Кроме того, витамин C является еще и мощным антиоксидантом, защищающим каждую клетку тела от вредного воздействия свободных радикалов. Представляем вам 3 продукта с высоким содержанием этого вещества:

• Витамин-Микс. Природный комплекс витаминов и микроэлементов. Содержит экстракт шиповника и концентрированные соки ягод облепихи, аронии и клюквы. Кроме витамина C, содержит еще и жизненно-важный селен, усиливающий иммуномодулирующее действие. А также цинк, который необходим для нормальной работы эндокринной системы.
• Ишемин № 60. Помимо витамина C, содержит экстракты растений, помогающих в бесперебойной работе сердца и сосудов.
• Очанка№126. Кроме витамина C, трава очанка содержит флавоноиды, антоцианы, кумарины, каротин, иридоиды, горькое вещество, эфирное и жирные масла, микроэлементы медь, марганец, цинк, бор, серебро, магний, молибден, железо, хром, никель.

Также очень важно обеспечить организм нужным количеством витаминов группы B и магнием. Так как зимой дни были короче, значительно увеличился риск депрессии. Любые стрессы ощущались сильнее, чем обычно. Поддержать истощенную нервную систему можно с помощью таких средств:

• Силицимаг №90. Продукт содержит комплекс необходимых организму витаминов группы B, а также витамин C, магний и кальций.
• Вита-магний № 60. Содержит магний в доступной для усвоения организмом форме.
• Тауринов №120. Содержит цинк, магний, марганец и витамины группы В. А также таурин для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Не менее важен в феврале и витамин D. Так как организм способен вырабатывать его в клетках кожи только под воздействием солнца, а дни зимой были очень короткими, в феврале может остро ощущаться дефицит этого жизненно необходимого вещества. Чтобы восполнить недостаток и поддержать таким образом иммунную систему, обратите внимание на Ревитацел.

Антиоксиданты

Чтобы не допустить развития серьезных заболеваний, необходимо усилить защиту ослабленного организма. Для этого принимайте антиоксиданты, надежно защищающие каждую клетку от повреждений разрушений. Представляем вашему вниманию такие продукты:

• Кровь дракона экстракт. Является мощнейшим антиоксидантом, предотвращающим повреждение клеток головного мозга, мышц, сердца, почек, кожи, хрусталиков глаз.
• Энергия ядра подсолнечника (сироп 250 мл). Нормализует pH организма, защищает печень, способствует укреплению мышц и связок, помогает в восстановлении после физических нагрузок и в подготовке к ним, улучшает обмен веществ. Особенно полезным средство будет для тех, кто планирует весной заняться спортом. Подготовьте к этому свой организм заранее.
• БАД Ковчег – антиоксидантный комплекс, содержащий микроэлементы: селен, марганец, медь, цинк в наиболее усвояемой органической форме, аскорбиновую кислоту, витамины С, Е, аир болотный, куркуму.

Сердечно-сосудистые средства

 Сердце и сосуды особенно уязвимы в феврале, так как за 2 месяца зимы они были истощены постоянной нехваткой витаминов и минералов. Часто встречающаяся зимняя депрессия также могла оказать свое негативное влияние.

В поддержке нормальной работы сердечно-сосудистой системы поможет Эврика №1 – сердце и сосуды. Средство несет в себе силу растений. Выгодная комбинация топинамбура, плодов малины, корней лопуха и одуванчика, экстракта красного вина и овсяных отрубей поможет очистить организм, укрепить мембраны каждой клетки тела, не допустить повышения холестерина и сахара в крови, замедлить образование атеросклеротических бляшек в сосудах и сделать вас менее уязвимым к заболеваниям.

Средства, очищающие организм

 Зимой обычно нарушается нормальное питание – в этом сезоне люди употребляют в пищу крайне мало овощей и фруктов. Недостаток в организме клетчатки и пребиотиков приводит к накоплению шлаков и токсинов. Загрязненная пищеварительная система отравляет весь организм, снижая иммунитет и провоцируя сбои в работе все органов. В очистке организма поможет правильное питание, а также специальные комплексы:

• Корень лопуха. Помогает очистить организм, усилить иммунитет, предотвратить заболевания почек и желчного пузыря, улучшить обмен веществ.
• Одуванчика корень. С древних времен корень одуванчика использовался как очищающее организм средство, обеспечивающее, кроме свободы от шлаков и токсинов, еще и профилактику заболеваний легких, желчного пузыря и пищеварительной системы, а также воспалительных болезней.

Правильное питание и образ жизни

 В феврале рекомендуется увеличить количество таких продуктов в рационе:

• Квашеная капуста. Лидер среди овощей по содержанию витамина C. Также богата витамином A и витаминами группы B. Употребление капусты укрепляет иммунную систему и улучшает работу пищеварительной системы, а также помогает в восстановлении нормальной работы нервной системы.
• Гранат. Содержит большое количество витаминов и минералов, важнейшим из которых в этом месяце является магний. Употребление граната или его сока способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и болезней почек.
• Перепелиные яйца. В их составе присутствует большое количество витаминов группы B, а также магний, что способствует профилактике неврозов и депрессий, улучшает стрессоустойчивость.
• Шампиньоны. Содержат витамины D, E, PP, группы B, цинк, фосфор, железо, калий, большое количество белков. Помогают укрепить весь организм в целом, в особенности костно-мышечную систему.
• Крольчатина. В ее составе присутствуют витамины и минералы, препятствующие развитию заболеваний сердца, печени и желудка.

 Что касается образа жизни, то старайтесь придерживаться простых правил:

• Одевайтесь по погоде. В феврале это может быть сложно, так как температура на улице резко меняется. Не потрудитесь достать из шкафа и зимнюю, и весеннюю одежду, чтобы она всегда была у вас наготове. Не одевайтесь ни слишком легко, ни слишком тепло.
• Старайтесь больше гулять на улице. За 2 месяца зимы организм хронически недополучал солнечного света, что могло привести к нехватке витамина D, а также ухудшению работы нервной системы. Чтобы восполнить этот недостаток, чаще выходите на улицу, пока светло.
• Высыпайтесь. Этот совет актуален во все времена года, а особенно в феврале, когда нервная система истощилась за 2 тяжелых месяца зимы. Чтобы не нагружать ее еще больше, избегайте недосыпания.

Следуйте этим несложным советам, поддерживайте свой организм правильным питанием и приемом дополнительных средств и будьте здоровы! Перед приемом любых комплексов для поддержания здоровья проконсультируйтесь с врачом.

Присоединяйтесь к нам...

	Здоровье сердца и сосудов в любом возрасте – путь к долголетию  Для того чтобы как можно дольше сохранять молодость, необходимо заботиться о своей кровеносной системе. Наша кровь состоит из миллиарда мельчайших клеточек. Эти трудяги без перерыва носятся по всему организму, насыщая его кислородом и питательными веществами...			Запоры не так уж безобидны... Запор – это весьма распространенное среди населения расстройство пищеварения.  Данная проблема имеет высокую степень социальной значимости. Дело в том, что запоры не так уж безобидны, склонность к ним может приводить к развитию серьезных проктологических заболеван
	Правильное питание и образ жизни — путь к здоровью   Ни для кого не секрет, что многие болезни являются следствием неправильного питания. Каковы последствия неправильного питания. Как их избежать?			Какие бывают паразиты   Паразиты – это существа, питающиеся за счет других организмов. Рассмотрим наиболее значимые для человека паразиты...